Kinder wachsen heutzutage anders auf als früher. Sie bewegen sich weniger und sind Zeitdruck, Reizüberflutung und hohen Erwartungen ausgesetzt. Viele werden dadurch unkonzentriert, unruhig und unaufmerksam, wodurch sie es in der Schule schwer haben oder therapiebedürftig werden. In den Schulklassen wird es immer schwieriger, ruhig und gesammelt zu arbeiten, was auch die Lehrer viel Kraft kostet. Die Methode der Achtsamkeit kann Kindern und Erwachsenen dabei helfen, sich zu zentrieren und zu einer wohltuenden Ruhe zurück zu finden. Sie wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist trotz ihrer buddhistischen Wurzeln nicht an eine Religion gebunden. Die AutorInnen stellen in diesem Buch ihre Erfahrungen aus ihrer pädagogischen und therapeutischen Arbeit vor und zeigen, welche positiven Auswirkungen durch Achtsamkeitsübungen erzielt werden können. Diese konnten sogar durch die Hirnforschung bestätigt werden. Es geht darum, in der Gegenwart präsent zu sein, absichtsvoll und zielgerichtet zu handeln, nicht zu urteilen und sich intensiv auf sinnliche Wahrnehmungen einzulassen. Der achtsame Mensch verbindet sich bewusst mit seinem Tun und den Dingen. Die Autoren geben praxisorientierte Übungsbeispiele für Kinder, Jugendliche, Eltern und Lehrer, die den Atem und alle Sinne einbeziehen. Best-Practice-Modelle zeigen, wie sich die Ideen umsetzen lassen, es werden aber auch mögliche Schwierigkeiten angesprochen. Wenn man sich regelmäßig Zeit für das Achtsamkeitstraining nimmt, kann sich allmählich die ganze Lebenshaltung verändern, und die Lernqualität, das soziale Miteinander und die Leistungen verbessern sich spürbar.
Auch wenn es für ein broschiertes Buch recht teuer ist, eine lohnende Anschaffung.
